У каждого студента должен быть документ дневник самоконтроля. Это позволит преподавателю физкультуры проследить процесс. Оформляется таблица нормативов оценки физической подготовленности студента на. Самоконтроль во время самостоятельных занятий физическими. Санитарный надзор за местами и условиями проведения соревнований, занятий по физической культуре и. Дневник самоконтроля служит для учта самостоятельных. Таблица средних показателей функциональных и. Для дневника самоконтроля достаточно использовать небольшую тетрадь. Таблица Примерная форма ведения дневника. JPG' alt='Дневник Самоконтроля По Физкультуре Таблица' title='Дневник Самоконтроля По Физкультуре Таблица' />По таблице 8. Контроль и самоконтроль за физическими нагрузками во время занятий. Россия, Белгородская область, г. Белгород. МБОУ Гимназия. Врачебный контроль, как условие допуска, его содержание и периодичность. Педагогический контроль. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии оценки, дневник самоконтроля. Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Simplex Пожарная Сигнализация Инструкция тут. Самоконтроль во время самостоятельных занятий физическими упражнениями. Контроль за состоянием сердечно сосудистой, дыхательной системы, массо ростовыми показателями, физической подготовленности. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Как построить тренировочное занятие. Заключение. 1. 9Использованная литература. Введение Важнейшей задачей школьного физического воспитания является воспитание крепких, здоровых молодых людей, овладевающих навыками и умением, определенными учебной программой по физической культуре. Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. На их большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и высказываниях. Так, Аристотель говорил Жизнь требует движения. Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие. Многочисленными исследованиями доказано, что занятия физическими упражнениями являются могучим профилактическим и лечебным фактором. Физические упражнения действуют всесторонне на человеческий организм. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями увеличивается неспецифическая устойчивость организма по отношению к самым различным неблагоприятным факторам инфекциям, резким температурным влияниям, радиации, интоксикациям и др. Важно также подчеркнуть, что нерациональное применение физических упражнений не только не позволяет укрепить состояние здоровья, но может нанести значительный вред организму занимающегося. Чтобы этого избежать, должен осуществляться врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями. Методы, которые при этом используются, позволяют оценить физическую подготовленность человека, реакцию организма на занятие спортом и в случае необходимости скорректировать нагрузку. В настоящее время обучения в школе, приготовление уроков дома увеличивают нагрузку на организм ребенка, дети совсем мало бывают на воздухе, а выходные дни проводят у телевизора, видика или играют в малоподвижные сидячие и компьютерные игры. Дети меньше двигаются, больше сидят, вследствие чего возникает дефицит мышечной деятельности, и увеличиваются статические напряжения. Дети, дополнительно занимающиеся музыкой, живописью, свободное время которых сокращено, а статический компонент увеличен, имеют более низкий уровень двигательной активности. Кроме того, возникает необходимость усвоения и переработки информации, а, следовательно, и напряжение зрительного аппарата чтение, письмо, рисование. Недостаточная двигательная активность школьников в повседневной жизни неблагоприятно сказываются на состоянии их здоровья. Большие умственные и статистические нагрузки в школе отсутствие дополнительной двигательной активности, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, приводят к тому, что у большинства школьников ухудшается зрение, деятельность сердечно сосудистой и дыхательной системы, нарушается обмен веществ, уменьшается сопротивляемость организма к различным заболеваниям, что приводит к ухудшению состояния их здоровья. В современных условиях важной задачей семьи и школы в работе по укреплению здоровья детей, является привитие учащимся стойкого интереса к занятиям физическими упражнениями в школе и дома. В связи с этим необходимо использовать все формы физического воспитания в школе, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями дома с целью повышения двигательной активности, укрепления здоровья, улучшения физической подготовленности подростков. В данном реферате сделана попытка раскрыть вопросы построения тренировочного занятия, планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием организма занимающегося школьника. Надеюсь, что это поможет школьникам в их самостоятельных занятиях физическими упражнениями. Врачебный контроль, как условие допуска, его содержание и периодичность. Врачебный контроль система медицинского обеспечения всех контингентов населения, занимающихся физической культурой, спортом, туризмом. Целью врачебного контроля является содействие правильному использованию средств физической культуры и спорта, всестороннему физическому развитию, сохранению здоровья людей. Врачебный контроль в процессе занятий физической культурой направлен на решение трех основных задач выявление противопоказаний к физической тренировке определение уровня физического состояния УФС для назначения адекватной тренировочной программы контроль за состоянием организма в процессе занятий не менее двух раз в год. В Положении о врачебном контроле за физическим воспитанием населения определены следующие основные формы работы Врачебные обследования всех лиц, занимающихся физической культурой и спортом первичные, дополнительные, повторные. Диспансеризация занимающихся физической культурой, спортом и туризмом. Врачебно педагогическое наблюдение в процессе учебно тренировочных занятий и соревнований. Осуществление оздоровительных, лечебных и профилактических мероприятий в процессе занятий физкультурой и спортом. Врачебная консультация по вопросам физкультуры и спорта. Проведение анализа проделанной работы по врачебному контролю за занимающимися физкультурой и спортом. Санитарный надзор за местами и условиями проведения соревнований, занятий по физической культуре и спорту. Медико санитарное обеспечение учебно тренировочных сборов, соревнований и массовых видов физической культуры. Профилактика спортивного травматизма и патологических состояний, возникающих при нерациональных занятиях физической культурой и спортом. Организация и проведение мероприятий по восстановлению физической работоспособности после соревнований, после сдачи нормативов, учебно тренировочных физических нагрузок, реабилитация физкультурников и спортсменов после перенесенных травм и заболеваний. Санитарно просветительная работа среди физкультурников и спортсменов. Пропаганда оздоровительного влияния физической культуры и спорта среди населения. Содержание обследования. Основная цель врачебных обследований определение и оценка состояния здоровья, физического развития и физической подготовленности обследуемых. Полученные данные позволяют врачу рекомендовать виды физических упражнений, величину нагрузки и методику применения в соответствии с состоянием организма. При нормальном состоянии человека все его органы и системы функционируют наиболее правильно, в соответствии с условиями жизни. Деятельность всех органов взаимосвязана, согласована и представляет единый сложный процесс. Весь организм в целом целесообразно и эффективно приспосабливается к изменению условий, усилению режима деятельности, и отличается высоким уровнем дееспособности, в том числе и физической работоспособности. При врачебном обследовании, определяя и оценивая состояние здоровья и уровень физического развития, врач выявляет тем самым уровень физической подготовленности. Определяя при первичном обследовании состояние здоровья, физического развития и подготовленности до начала занятий, врач решает, можно ли допустить обследуемого к занятиям, к каким именно, с какой нагрузкой и т. Проводя повторные обследования, он следит по изменениям здоровья, физического развития и подготовленности за правильностью, эффективностью хода физвоспитания. Контроль за состоянием обследуемого учитывать влияние занятий физическими упражнениями. Дополнительные обследования после заболеваний и травм помогает проверить ход восстановления здоровья, после переутомлений или перетренированности ход восстановления приспособительных механизмов, уровня работоспособности и т.